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Arbeitsweise

Emotionsfokussierte Paartherapie

Den Schwerpunkt der Therapie stellt die Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT) dar. Diese unterstützt Partner:innen dabei, einander zu verstehen und legt somit den Grundstein für eine liebevolle und beständige Beziehung.

Die EFT ist eine evidenzbasierte Methode zur Verbesserung von Paarbeziehungen, hat sich in zahlreichen wissenschaftlichen Studien als langfristig effektiv gezeigt und zählt unter den paartherapeutischen Zugängen zu einem der wirksamsten. Nichtsdestotrotz kann es sinnvoll sein, Elemente anderer Therapieverfahren in den Prozess einfließen zu lassen, weshalb bedarfsweise auch integrativ gearbeitet wird.

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Ablauf der Therapie

Liebe Paare,

Gemeinsam werden wir Ihre Interaktion genauer unter die Lupe nehmen und herausfinden, was Sie tun können, um wieder zu einer harmonischen, liebevollen Beziehung zurückzufinden. In den Therapiesitzungen helfe ich Ihnen, einen sicheren Raum zu schaffen, in welchem Sie sich beide gehört und verstanden fühlen. Der EFT-Prozess gliedert sich in drei wesentliche Phasen:

1. Erkennen und Verstehen

Zu Beginn erforschen wir die Dynamiken Ihrer Beziehung und identifizieren die Muster, die wiederholt zu Konflikten führen. Es geht dabei nicht darum eine:n Schuldige:n zu finden, sondern um das Verständnis Ihrer individuellen Bedürfnisse. Häufig sind wiederkehrende Streitthemen Ausdruck tiefliegender Ängste und unerfüllter Wünsche.

2. Vertiefen der Verbindung

In dieser Phase konzentrieren wir uns darauf, die zuvor identifizierten Muster zu verändern. Ich werde Sie darin unterstützen, Ihre Gefühle so zu kommunizieren, dass Ihr:e Partner:in Sie versteht. Gleichzeitig erlernen Sie, die Perspektive Ihrer Partnerin bzw. Ihres Partners einzunehmen und ihre/ seine Emotionen auf einer tieferen Ebene zu verstehen. Dies fördert eine neue Form der Verbindung.

3. Nachhaltige Veränderung

Sobald die emotionale Bindung gestärkt ist, konzentrieren wir uns darauf, das neu Erlernte konstant in Ihren Alltag zu integrieren. Das Ziel ist es, eine solide Basis für Ihre Beziehung zu schaffen, damit Sie auch herausfordernde Zeiten gemeinsam als Team bewältigen können.

Von Ihrer Seite braucht es dafür insbesondere die Bereitschaft, sich auf den Prozess einzulassen. In der ersten Sitzung werden wir einander kennenlernen, damit beginnen, uns Ihre Interaktionsmuster anzusehen und – falls Sie sich vorstellen können, mit mir zusammenzuarbeiten – gemeinsam das weitere Vorgehen besprechen.

In der Regel spüren Paare innerhalb von fünf bis zehn Sitzungen deutliche Verbesserungen ihrer Paardynamik. Nichtsdestotrotz bleibt die Paartherapie ein Heilungs- und Entwicklungsprozess – mit Höhen und Tiefen. Falls es im Laufe der Therapie also zu Rückschritten kommen sollte, lassen Sie sich von diesen nicht entmutigen, denn sie sind Teil des Prozesses.

Zu Beginn der Therapie werden wir uns – je nach Dringlichkeit – in kürzeren Abständen von etwa zwei bis drei Wochen treffen. Mit der Zeit werden die Abstände zwischen den Sitzungen dann größer und wir treffen uns etwa alle vier bis sechs Wochen. Nach Abschluss der Therapie kann es im Sinne einer „Rückfallprophylaxe“ hilfreich sein, Termine im halbjährlichen bzw. jährlichen Turnus fortzusetzen.

Die Paartherapie bei Paartherapie Pfalz findet zu 100 % digital statt, denn in den vergangenen Jahren hat sich die Wirksamkeit digitaler Therapiemöglichkeiten bewährt. Zum einen zeigt die aktuelle Studienlage, dass die digitale Therapie genauso effektiv ist wie die nicht-digitale, zum anderen erleichtert diese Modalität den Paaren erfahrungsgemäß den Zugang zur Therapie, da sich regelmäßige Treffen trotz voller Terminkalender und teils weiter Anfahrten eher realisieren lassen.

Einen ersten Eindruck, was Sie in einer Paartherapie erwartet, können Sie beispielsweise in der ARD-Serie Die Paartherapie oder dem gleichnamigen Podcast erhalten.

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Honorar

Da die Kosten für eine Paartherapie nicht von den Krankenkassen übernommen werden, müssen diese privat bezahlt werden. Eine Sitzung dauert in der Regel ca. 90 Minuten, wobei ich ein Zeitfenster von 120 Minuten für Sie freihalte, um Ihre Termine vor- und nachzubereiten. Darüber hinaus dienen uns diese 30 Minuten als „Puffer“, damit die Sitzung u.U. nicht inmitten eines emotionalen Prozesses beendet werden muss.

Mein Honorar beträgt 120 Euro pro Stunde. Für eine Sitzung von 90 Minuten bezahlen Sie demnach 240 Euro. Dies errechnet sich wie folgt:

Eine Sitzung Paartherapie = 90 Minuten Sitzungsdauer + 30 Minuten Vor- und Nachbereitungszeit/ Puffer = 240 Euro.

Ausfallhonorar: Termine können bis zu drei Werktage vor dem vereinbarten Termin abgesagt oder verschoben werden. Falls Termine ausfallen und nicht rechtzeitig abgesagt werden, behalte ich mir vor, ein Ausfallhonorar (in Höhe von 50% der 90-minütigen Sitzung) zu berechnen.